这周我接连做了两例尸检，死因皆为猝死。

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案例一：A先生年仅25岁，刚刚参加工作不久，连夜加班后——猝死，人生新篇章刚开启即落幕，人生最无奈莫过于白发人送黑发人。

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案例二：B先生55岁，前一天还在筹备儿子的婚礼，第二天猝死于自家中，让生者如何承受这突然来的噩耗？！

近些年，中青年人猝死的新闻也日益增加。

猝死的原因主要有两大类，一是心源性猝死，另外一种则是非心源性猝死。

这两种具体解释起来就变成专业性的通篇大论了，也没人爱看，小编就简单结合工作经验说一些更实用的，心源性猝死一般都伴有器质性病变或功能障碍，如下几条需要多加注意：

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受疫情影响很多人居家不能外出，想通过运动达到健身或减肥，但运动要循序渐进，不要想着一蹴而就，如果平时不进行任何运动，突然的高强度锻炼有可能存在运动过度的情况，这种情况下心脏会失代偿，会心率失常，容易发生运动中猝死。

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不要过度劳累熬夜，熬夜工作后猝死的新闻已经很多了，过度劳累后睡眠的时候中枢神经会过度抑制，引起心脏骤停，发生睡眠中猝死。

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有心梗、冠心病等器质性病变的，除了要避免剧烈运动以外，还要避免情绪激动，不要动气，气大伤身还是很有道理的。情绪激动的时候激素分泌会通过心率血压等改变，进而增加心脏负荷，因心脏功能本身低下，代偿能力差，非常容易心率失常，发生情绪激动下猝死。

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喝酒不要喝到烂醉如泥，酒精会抑制中枢神经导致心脏骤停，容易造成酒后猝死，如果有呕吐情况，还容易造成吸入性窒息。

虽是法医，见惯了生死，但并不乐于见惯。希望大家都好好的，一起迎接明天的太阳